Disturbi della perimenopausa, irregolarità del ciclo, squilibri ormonali? Lo Yoga Ormonale è una sequenza dinamica semplice (non richiede particolare preparazione nello yoga o altro) che, combinando asana (posizioni) e pranayama (respirazione), migliora la funzionalità della produzione ormonale. Benefici: attenua le vampate, aiuta la fertilità, elimina l’insonnia, riequilibra l’emotività e previene i problemi legati a bassi livelli ormonale, come osteoporosi o disturbi cardiovascolari. Ha inoltre grandi effetti anti-stress e antiage perché, contrastando il deficit di estrogeni, dona vitalità ai capelli, spessore alle unghie ed elasticità alla pelle, eliminando secchezza e rughe. Utile in allattamento (40 gg dopo il parto) e anche in caso di glicemia alta, diabete, calo del testosterone (leggi nelle info aggiuntive i casi in cui non è suggerito).
Trainer Carla Nataloni, insegnante certificata metodo Dinah Rodrigues. Video-lezione online e individuale, in diretta.
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